У кишечнику людини постійно утворюються шлаки. Від них необхідно позбавлятися, очищати організм. Частково шлаки виходять самі, але більша частина залишається в організмі. Ось для цього і існує розвантажувальна дієта. При деяких хронічних захворюваннях якийсь продукт може бути протипоказаний. Тому при виборі дієти треба це враховувати. Розвантажувальна дієта ділиться на спеціальні дні.
Морквяний
Морквяний день достатньо робити один раз на місяць. Сиру свіжу моркву треба натерти, можна додати меду і сік лимона, по одній ложці. Крім моркви в цей день більше нічого не можна їсти, але воду пити можна, в будь-якій кількості.
Яблучний
Яблука повинні бути соковиті і краще, якщо вони будуть зеленого кольору. 1,5 кг цих яблук натерти і їсти протягом дня. Можна пити воду.
Банановий
За день потрібно з’їсти приблизно кілограм стиглих бананів. Пити чай, тільки без цукру, можна несолодкий сік, не менше 1 л.
Картопляний
Картоплю слід вживати тільки печену, приблизно 1,5 кг протягом дня, можливо додати знежиреної сметани або оливкової олії. Цей день дуже корисний для тих, у кого є серцеві або ниркові захворювання.
Огірковий
На день потрібно розподілити 1,5 кг огірків і куряче або качине яйце. Цей день особливо корисний для тих, хто страждає від ожиріння, подагри і атеросклерозу.
Кавуновий
За день з’їсти 1,5 кг стиглого кавуна. Дуже корисний цей день для хворих на гіпертонію.
Компотний
Зварити компот з 1,5 кг свіжих яблук або з 400-500 гр. сухофруктів на 1 л води, можна додати 100-150 гр. цукру. Такий день показаний людям, у яких є проблеми з печінкою та жовчним міхуром.
Рисово-молочний
Зварити на воді одну склянку круглого рису. З’їсти його треба за чотири прийоми, кожен раз запиваючи склянкою знежиреного молока.
Молочний
Протягом дня шість разів випити по 100 г молока, а перед сном 200 г будь-якого фруктового соку з тонкою скибочкою підсушеного хліба, краще білого. Така дієта дуже корисна для сердечників і жінок “бальзаківського віку”.
Сирний
За день треба їсти чотири рази по 100 гр. знежирений сир з 1,5 ложками цукру. Запивати його треба знежиреним кефіром, але воду в цей день вже пити не можна.
Таким чином очищається кишечник, поліпшується обмін речовин, які споживаються, жири засвоюються і спалюються організмом в момент природних обмінних процесів, йдуть зайві кілограми, відступають деякі захворювання.
