Артрит є досить поширеним захворюванням у всьому світі. Існує два найбільш поширених типу – ревматоїдний артрит і остеоартрит. Цей стан викликає біль, запалення і скутість суглобів в руках, ногах, стегнах і колінах. Лікування не здатне повністю вилікувати хід хвороби, але деякі добавки полегшують хворобливі відчуття.
Деякі дослідження показали, що вітамін Е може допомогти запобігти пошкодженню в клітинах кісток і суглобів, за рахунок своїх протизапальних властивостей. Важливий компонент має місце в насінні соняшнику, авокадо. За словами медиків, дефіцит селену знаходиться у взаємозв’язку з розвитком хвороби, тому слід налягати на гриби, морепродукти, бразильський горіх. Вітамін D необхідний для підтримки міцних і здорових кісток, регулюючи кількість кальцію і фосфату в організмі.
Омега-3-ненасичені жирні кислоти присутні в жирних сортах риби, рапсовій олії і волоських горіхах. Вони також покращують ситуацію при артриті. Людям з цим діагнозом радять приймати таблетки сульфату глюкозаміну для полегшення симптомів остеоартриту. Експерти рекомендують відмовитися від продуктів, що провокують погіршення стану при недузі, включаючи жирні і перероблені продукти, каву, копченості.
