За словами науковців, кожен другий житель планети володіє якоюсь згубною для нирок звичкою.
Експерти розповіли про те, які звички підривають здоров’я нирок. Зокрема, нирки страждають від зловживання сіллю – любов до солоних закусок збільшує навантаження на нирки, оскільки в цілому підвищує кров’яний тиск. Також велика кількість солі в раціоні може привести до відкладення каменів в нирках і найбільш неприємних симптомів, пов’язаних з цим процесом.
Інший продукт, яким небезпечно зловживати, – м’ясо. Нирки забезпечують виведення білка та інших продуктів, утворених при його перетравленні. Якщо їх занадто багато, нирки не справляються, і в них можуть з’явитися камені.
Корисно знати і про те, що ураження нирок здатний викликати прийом болезаспокійливих, наприклад, аспірину або ібупрофену. Також вчені помітили зв’язок між нирковими проблемами і вживанням препаратів від печії.
Крім того, негативно позначається на роботі нирок звичка пити газовану воду. За даними дослідження за участю 3000 жінок, при вживанні двох баночок «шипучки» в день хвороби нирок виникають на 30% частіше.
Недостатня кількість води – ще один удар по нирках. Оскільки цей парний орган працює з метою інтоксикації, при недостатній кількості рідини в організмі виведення токсинів гальмується, так як кров стає густішою. Шкідливою для нирок є і фізична активність, яка різко підвищилася – в кров при такому швидкому збільшенні навантажень починає надходити зайва кількість токсинів.
Звичайно, не йдуть на користь ниркам зловживання алкоголем і нікотином. Курці і занадто пристрасні любителі спиртного в кілька разів частіше страждають від порушеної роботи нирок.
