На пропустіть рецепт! Він допоможе понизити рівень цукру, холестерину і схуднути!
Насіння льону є особливо багатим насінням як клітковиною, так і в жирними кислотами омега-3. Особливо рекомендується вживати для контролю холестерину і прискорення процесу схуднення.
А також містить протиракові властивості (особливо сильні захисні властивості проти раку молочної залози, товстої кишки і передміхурової залози).
Його додавання до салатів, випічки або навіть додавання насіння льону в сік або молоко, дозволяє нам отримати багато переваг для здоров’я.
Але щоб отримати максимальну користь і лікувальний ефект, його варто правильно вживати. І сьогодні ми пропонуємо вам найефективніший рецепт.
А також рекомендуємо приготувати смачне льняне молоко у себе дома.
інгредієнти
3 столових ложки насіння льону
300 мл очищеної води
1 столова ложка родзинок або фініків без кісточок
2 чайних ложки меду (за бажанням)
1 столова ложка насіння кунжуту
Помістіть насіння льону і кунжуту в 300 мл теплої води.
Потім вимийте родзинки або фініки, залийте їх холодною водою на 15-20 хвилин. Після цього ще раз їх промийте і додайте у воду з насінням. А також додайте мед і перемішайте.
Залишіть настоюватися на мінімум 1 годину, а краще накрити кришкою і поставити в холодильник на усю ніч.
Після цього помістіть у блендер і подрібніть до однорідного стану.
Рекомендується пити вранці за 30 хвилин до сніданку.
