ТОП-5 продуктів, які спалюють жир

Виявляється, щоб схуднути, не обов’язково сидіти на дієті. Досить підібрати продукти, що викликають прискорення метаболізму. Жіночий Світ вам в цьому допоможе.
Ананас
У м’якоті ананаса міститься бромелайн, що допомагає організму перетравлювати важку білкову їжу. Крім того, ананасна клітковина, що складається з грубих волокон, буквально змушує кишечник виносити з організму все зайве, і таким чином худнути.

Всім, хто мріє схуднути без виснажливих дієт, дієтологи рекомендують з’їдати трохи м’якоті свіжого ананаса кілька разів в день. Консервований ананас і пакетований ананасовий сік для цієї мети не підходять.

Ківі

Ці екзотичні фрукти сприяють очищенню організму, допомагають налагодити роботу кишечника і вивести з організму зайву рідину. Крім того, ківі відрізняються високим вмістом вітаміну С, який зміцнює імунітет.

Грейпфрут

Плоди грейпфрута насичені ефірними маслами і органічними кислотами, які активізують травлення і допомагають організму швидше очищатися від шлаків. Крім того, мікроелементи в складі грейпрфута знижують рівень інсуліну в крові, і таким чином знижують апетит.

Яблука

Одне яблуко містить приблизно 5 грамів клітковини, яка викликає почуття насичення, тим самим пригнічуючи апетит. Крім того, цукор, що міститься в яблуках, не так сильно впливає на рівень вмісту інсуліну в крові, як прості вуглеводи, тому після яблук не виникає відчуття ейфорії, яке змінюється емоційним спадом і занепадом сил, що відбувається після споживання шоколаду та інших солодощів. В результаті нормалізується рівень гормонів, що впливають на апетит і почуття ситості.

Зелений чай

Цей напій не тільки запобігає утворенню ракових клітин, допомагає запобігти виникненню серцево-судинних захворювань, але і благотворно впливає на процеси метаболізму в організмі. Вважається, що, випиваючи 5 чашок зеленого чаю в день, ми втрачаємо 70-80 калорій.

Поділись


Новини партнерів