Вживання копченостей, готових обідів і овочевих соків може завдати серйозного удару по здоров’ю людини.
За словами медиків, добова норма солі для організму становить не більше 15 грамів.
Чіпси. У 30 грамах чіпсів міститься 150 мг солі, це становить 1% від денної норми. Ще один “побратим” чіпсів – солоні жирні кренделі: в їх складі 385 мг солі, що становить 2,6 відсотка від норми.
Готові обіди. Виробники часто замовчують про вміст солі в готовій порції, її там набагато більше, ніж зазвичай використовують при приготуванні.
Готові сухі сніданки. Вони містять стільки солі і цукру, що заявлена користь втрачається на тлі шкоди.
Овочевий сік. У магазинних овочевих соках сіль виступає в якості консерванту, вміст їх на кружку доходить до 653 мг.
Копченості. Оброблене м’ясо – шинка, ковбаси і т.д. – рекордсмени за вмістом солі, один бутерброд – це десята частина від норми солі на добу.
