Швидкість метаболізму залежить не стільки від спадковості, але перш за все – від способу життя. У цій статті ми розповімо вам, що потрібно робити, щоб прискорити обмін речовин і нарешті скинути зайві кілограми.
Сон
Намагайтеся нормалізувати режим сну. Тому що тільки при довгому і міцному сні ваш організм може виробляти соматотропін. Одна з функцій цього гормону – регуляція жирового обміну.
Аромотерапія
Щоденне вдихання аромомасел ялівцю, сосни, ялини, ялиці, а також розмарину, м’яти, лаванди, ладану, лимона, грейпфрута, жасмину, мускатного горіха, шавлії, сандалу, іланг-ілангу, герані, апельсина, неролі або безсмертника тонізує судинну систему. В результаті покращується кровообіг, який відіграє не останню роль в злагодженому обміні речовин.
Сонце
Ловіть кожну можливість прогулятися по вулиці під променями сонця, навіть якщо погода похмура. Ультрафіолетові ванни активізують всі системи і процеси в організмі, включаючи біохімічні. Важливо побути на сонці до сніданку або хоча б помилуватися ним на балконі.
