Для того, щоб уникнути появи болю в суглобах, важливо відмовитися від шкідливих звичок і використовувати деякі натуральні засоби, що мають протизапальні властивості. Вони значною мірою допомагають полегшити дискомфорт.
Суглоби – це наша рухова здатність, саме вони роблять нас мобільними і гнучкими. Точно так, як і інші частини тіла, суглоби можуть хворіти. І люди починають шукати ефективні рішення, а частіше – натуральні засоби проти болю в суглобах. Сьогодні ми вам розповімо про деякі з них. Читайте далі!
Суглоби покриті хрящовою тканиною, яка має необхідні амортизуючі властивості. І вона, як відомо, пом’якшує тертя між двома зчленованими кістками.
Болі в суглобах виникають в найнесподіваніших місцях. Хворіти можуть, наприклад, пальці рук або ніг, зап’ястки або коліна. Як правило, біль супроводжується жорсткістю м’язів в цій області і запальним процесом. Біль в суглобах може виникнути відразу в двох і більше місцях, і відчуватися він при цьому буде по-різному.
Слід зазначити, що такі болі істотно обмежують нашу рухливість: іноді ми більше не можемо виконувати якісь звичні для себе дії. В результаті, якість життя сильно знижується (іноді не виходить навіть просто нормально відпочити).
Ананас проти болю в суглобах
Свіжий ананас – один з натуральних продуктів, здатних полегшувати болі в суглобах. Цей фрукт містить фермент (бромелаїн), який зменшує запальні процеси.
Інгредієнти:
- 2 шматочки ананаса
- 4 склянки води (1 л)
Спосіб приготування:
- Отже, беремо ананас і кладемо його у блендер.
- Потім додаємо воду і змішуємо впродовж 4 хвилин.
- Нарешті, переливаємо в склянку, і готово. Можна пити! Рекомендуємо споживати до 4 раз на день.
Настій льняного насіння
А ось і ще один натуральний продукт, який ефективно бореться з болем в суглобах. Це льняне насіння. Вся річ у тому, що в насінні льону містяться жирні кислоти Омега-3, які полегшують болі в суглобах.
Інгредієнти:
- 1 столова ложка льняного насіння (10 г)
- 2 склянки води (500 мл)
Спосіб приготування:
- Отже, розпочинаємо з того, що ставимо необхідну кількість води на вогонь.
Додаємо в неї льняне насіння. - Чекаємо, поки вода закипить, а потім відразу знімаємо з вогню. Тепер треба дати настоятися впродовж 7 хвилин.
- Нарешті, переливаємо в склянку і п’ємо. Краще повторювати процедуру 2 рази в день.
Кропива проти болю в суглобах
Жаляча речовина, яка, власне, і характеризує кропиву (це природний захист рослини), дуже добре справляється з болями в суглобах, оскільки впливає вона безпосередньо на шкіру.
А ще кропива має сечогінні властивості, що дозволяє позбавити запалені суглоби від зайвої рідини. Так що запам’ятайте: настій кропиви – ваш вірний союзник у боротьбі з подібним дискомфортом.
Інгредієнти:
- 1 столова ложка листя кропиви (15 г)
- 2 склянки води (500 мл)
- 1 чайна ложка меду (7,5 г)
Спосіб приготування:
- Ставимо воду на вогонь і чекаємо, коли вона закипить.
- Потім додаємо кропиву, вимикаємо вогонь і даємо настоятися впродовж 7 хвилин.
- Після закінчення вказаного часу переливаємо в чашку, додаємо ложечку меду і можна пити.
- Рекомендується споживати по 1 чашці 2 рази в день.
Настій імбиру
Люди, які вже стикалися з цим явищем, не з чуток знають, як можуть хворіти суглоби. А тому вони вже напевно дуже давно використовують цілющу силу імбиру. Адже корінь цієї рослини має потужну протизапальну і знеболювальну дію. А ще він сприяє поліпшенню циркуляції крові.
Інгредієнти:
- 1 корінь імбиря (9 г)
- 2 склянки води (500 мл)
Спосіб приготування:
- Ставимо воду нагріватися на повільний вогонь, а потім додаємо в неї тертий корінь імбиру.
- Коли закипить, знімаємо з вогню і знову ж таки даємо настоятися впродовж 7 хвилин.
- Переливаємо в чашку і п’ємо по 2 рази в день.
Куркума допомагає при м’язових болях
Куркума – ще один чудовий натуральний (аюрведичний) засіб, який допомагає не лише при болях в суглобах, але і при м’язових болях теж. Активний інгредієнт під назвою куркумін має протизапальні і антиоксидантні властивості.
Інгредієнти:
- 1 чайна ложка куркуми (5 г)
- 2 склянки води (500 мл)
Спосіб приготування:
- Просто додаємо куркуму у воду і ставимо на вогонь.
- Коли закипить, знімаємо з вогню і даємо настоятися. Знову впродовж 7 хвилин.
- Переливаємо в чашку і п’ємо. Бажано пити по два раз на день (з ранку і ввечері).
Часниковий настій
Часник, в принципі, дуже корисний, це відомо усім. Але тим, хто хоче знайти натуральний засіб проти болю в суглобах (викликаний артритом, наприклад), він здасться абсолютно особливим інгредієнтом. А все завдяки високому вмісту в ньому двох активних речовин. Перша – сірка, вона допомагає зменшити біль і зняти запалення, а друга – селен, що має антиревматичні властивості.
Інгредієнти:
- 3 зубчики часнику (заздалегідь подрібнити)
- 2 склянки води (500 мл)
- 1 чайна ложка меду (7,5 г)
Спосіб приготування:
- По-перше, візьміть ківш, налийте туди воду, а потім додайте подрібнений часник.
- По-друге, поставте його на вогонь і доведіть до кипіння. Потім зніміть з вогню і дайте настоятися (все ті ж 7 хвилин).
- Після закінчення вказаного часу перелийте в чашку, додайте ложечку меду, розмішайте і. готово!
- Пийте по 2 чашки такого настою щодня.
Отже, тепер ви точно знаєте, які натуральні засоби допоможуть вам полегшити болі в суглобах. А тому обов’язково спробуйте один або декілька з них. Забезпечте собі високу якість життя, без болю!
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.
