Робота – це необхідність, якщо ви хочете оплачувати рахунки і розважатися, але є звички, які руйнують ваше здоров’я.
Щоб правильно піклуватися про себе і не витрачати час даремно, важливо усвідомити ці потенційні проблеми для свого здоров’я і ухилитися від них, коли це можливо.
Пропускати сніданок
Сніданок – важливий момент. Пропускаючи сніданок ви можете поспати додатково ще 10 хвилин, але це негативно впливає на вашу травну систему і ваш вагу.
Рух
Очевидно, ми знаємо, що працювати потрібно. Проте, коротка прогулянка, щоб розім’ятися, дійсно може підвищити продуктивність. Крім того коротка пауза під час робочого дня може привести до появи кращої ідеї.
Постійна робота
Виберіть собі день, щоб просто розслабитися. Ви будете здивовані, як швидко ви зможете відпочити. Крім того, не йдіть на роботу, якщо ви захворіли, колеги потім подякують вам за те, що ви не розносите захворювання по офісу.
Гігієна
В такому замкненому просторі, як офіс, мікроби швидко поширюються. Мийте руки періодично, перш ніж повернутися до свого столу і братися за клівіатуру або телефон.
Телефон
Використання телефону означає, що на його поверхні є величезна кількість мікробів. Ви не миєте телефон, коли ви миєте руки, тому торкаючись до телефону знову переносите ці мікроорганізми на шкіру. Намагайтеся рідше використовувати телефон і протирати його поверхні протягом дня.
