Хронічна втома, ожиріння, безсоння, високий кров’яний тиск, холестерин і головні болі, не мають бути частиною нашого повсякденного життя. Здоров’я і благополуччя – це нормально, дискомфорт і біль – ні!
На жаль, багато людей живуть все життя з деякими з цих симптомів, ігноруючи їх, думаючи, що це нормально.
Щоб боротися з подібними ситуаціями, ми рекомендуємо здорове харчування, яке зволожує організм і забезпечує необхідними поживними речовинами.
Будьте обережні! Деякі плани детоксикації дуже важко виконати, тому що вони вимагають жорсткого дотримання певних правил, і не усі готові і можуть їх застосовувати.
Саме тому ми вирішили поділитися простими і ефективними порадами, які допоможуть вам позбавитися від втоми, головних болів, зайвої ваги, високого тиску, болів в суглобах і не лише.
Це чотири процедури, які необхідно виконувати кожен ранок.
1. Випити теплу воду
Пийте, як тільки ви прокинетеся, це здорово для детоксикації організму, який виконував процеси обміну речовин і травлення під час сну.
Таким чином, ви зможете нейтралізувати кислотність, накопичену в організмі.
Крім того, склянка води вранці допоможе вашому кишківнику краще функціонувати впродовж дня, виконуючи травлення швидше.
Це також допомагає ефективніше транспортувати кисень і поживні речовини, які ми споживаємо, в клітини організму.
2. Випийте дуже теплу воду
Це другий крок. Випийте через 15 або 20 хвилин після першої склянки води.
Нагрівайте воду і якщо хочете, ви можете додати в неї трохи лимонного соку і меду.
Це допомагає очищати шкіру, втрачати вагу, зупиняти затримку рідини, боротися з перевантаженнями дихальних шляхів, покращувати травлення і, звичайно ж, детоксифицировать організм.
3. Випийте смузі з фруктів
Ідея полягає в тому, щоб отримати більше сил і енергії.
Тому, випивши свою другу склянку теплої води, почекайте 15-20 хвилин і випийте смузі.
Інгредієнти:
2 столових ложки кунжуту (заздалегідь замочити в 100 мл води на 1-7 годин)
1 столова ложка насіння льону або насіння чіа (заздалегідь замочити в 100 мл води на 1-7 годин)
1 банан
1 яблуко (чи груша або будь-який інший фрукт або ягоди)
1 чайна ложка меду за бажанням
Збити усі інгредієнти у блендері і випити.
Цей напій є відмінним стимулятором і допомагає зміцнювати імунну систему, знімає судоми ніг, симптоми менопаузи, сприяє серцево-судинній системі і зміцнює волосся, кістки, суглоби, зуби.
4. Випийте зелений сік
Рекомендується випити зелений сік для підлуговування тіла і забезпечення необхідними поживними речовинами і вітамінами.
Зробіть це через 30-40 хвилин після вживання смузі.
Інгредієнти:
1 лист мангольда або капусти (якщо у вас проблеми з щитовидною залозою, віддавайте перевагу першій)
жменя листя петрушки, кропу, шпинату
1 морква
1 яблуко або 1 стебло селери або трохи брокколі
150-200 мл води
Помістіть усі інгредієнти у блендер і подрібніть до однорідного стану.
Уникайте вживання перероблених і жирних продуктів, і вам знадобиться 30 днів, щоб побачити серйозні зміни у вашому організмі і самопочутті.
Але перші результати ви помітите вже через 2-3 дні!
Перед вживанням засобів з народної медицини, необхідна консультація з лікарем!
