Хороший кровообіг – це основа відмінного здоров’я, так як кров переносить кисень і поживні речовини до всіх органів і систем нашого організму. Більшість людей не підозрює, що у них є проблеми з кровообігом, причому починаючи з досить молодого віку. Які ознаки показують, що у вас поганий кровообіг?
Оніміння рук і ніг. Такий симптом може бути ознакою багатьох захворювань, недостатнього надходження вітамінів і мікроелементів, а також поганого кровообігу.
Постійно холодні руки і ноги. Якщо кров погано циркулює і не доходить до пальців, температура кінцівок знижується. Причиною такого стану також можуть бути проблеми з щитовидною залозою, багато неврологічних патологій.
Головний біль, шум у голові, безсоння, погіршення пам’яті. Це симптоми порушення кровообігу мозку. В даному випадку відвідування лікаря обов’язково.
На ногах з’являються синці, набряки, виступають вени, можуть бути нічні судоми. Так може починатися варикозна хвороба. А її причина – недостатній кровообіг.
Постійне відчуття втоми, апатії. Організм не отримує в повній мірі кисень і не може повноцінно виконувати свої функції.
Слабкий імунітет. Оскільки кровообіг порушено і засвоєння вітамінів і мікроелементів утруднено, організм не може в повній мірі боротися з різними інфекціями і вірусами.
Покращують кровообіг масаж, регулярні фізичні навантаження, спеції і чорний шоколад, відмова від шкідливих звичок, контрастний душ. Будьте здорові!
