На якому боці краще спати: думка онкологів

Виявляється, далеко не всяка поза при засипанні підходить для нормалізації фізіологічних процесів.

Найбільш корисним для здоров’я лікарі вважають сон на лівому боці. Медики радять не повертатися перед сном і відразу прийняти правильну позу. А для того, щоб не було спокуси перевернутися, підкласти за спину подушку.

Справа в тому, що під час сну організм утилізує токсини і продукти обміну, пояснюють медики. А це в свою чергу сприяє захисту від раку. Оскільки лімфатична система впадає в грудну протоку, що знаходиться з лівого боку тіла, сон на лівому боці сприяє виведенню всього зайвого.

Крім того, сон на лівому боці тіла сприяє поліпшенню роботи кишечника, прискорює процес очищення печінки, оптимізує діяльність циркулярної системи, яка несе венозну кров до серця і проходить праворуч від хребта.

А ось найменш придатним для здоров’я медики назвали сон на животі.

Джерело

Поділись


Новини партнерів