Гаряча ванна допомагає схуднути не гірше за півгодинну прогулянку. У цьому впевнені вчені з університету Лафборо.
Вони провели дослідження з 14 людьми, які, приймаючи ванну, втратили близько 130 калорій. Температура води при цьому становила 40 градусів, а час прийняття ванни – 60 хвилин. У дослідженні взяли участь як жінки, так і чоловіки.
Такий ефект досягається за рахунок підвищення температури тіла під час розслаблюючої процедури. У той же час знижується і рівень цукру в крові. Наприклад, він нижчий на 10%, на відміну від їзди на велосипеді.
Також “пасивне нагрівання” знижує запалення. Ним в Фінляндії у людей лікують серцево-судинні захворювання.
