Сьогодні існує безліч вітамінів та добавок, але які з них дійсно потрібні вашим дітям? Читайте далі, щоб дізнатися, що рекомендують педіатри.
Вітамін Д
Грудне вигодовування є дуже корисним для здоров’я, проте з ним ваша дитина не отримує достатню кількість вітаміну D. Всі немовлята повинні приймати 400 МО вітаміну D в день для підтримки здоров’я кісток.
Дефіцит вітаміну D пов’язаний не тільки з погіршенням здоров’я кісток, але і хворобами серця, раком і розсіяним склерозом.
Можливо, вашій дитині потрібне залізо
Приблизно у віці від чотирьох до шести місяців може знадобитися додати у раціон щоденний прийом заліза, оскільки його заліза з часом падає в грудному молоці. Всі діти повинні бути перевірені на предмет анемії, викликаної недостатнім рівнем заліза, коли вони наближаються до свого першого дня народження.
Магній
Дефіцит магнію може призвести до м’язового напруження, запорів і головного болю.
Магній допомагає розслабитися шлунково-кишковому тракту, що робить його відмінним засобом від закрепів. Ось чому так багато засобів для лікування закрепів включають магній.
Омега-3
У кількох дослідженнях було виявлено зв’язок між розвитком мозку і омега-3. Мами, які годують груддю, можуть вживати продукти, які містять омега-3, такі як лосось, щоб отримати ті ж переваги.
Пробіотики можуть бути корисними
Пробіотики довели свою ефективність в лікуванні та профілактиці інфекційної діареї. Багато лікарів рекомендують додавати пробіотики, щоб допомогти поліпшити здоров’я кишечника при прийомі антибіотиків.
Будьте обережні з біотином
Біотин рекомендується для зміцнення нігтів і волосся, але лікарі не рекомендують його як доповнення для дітей або підлітків.
