Дуже смачний і ефективний засіб! Раджу спробувати!
У вас часто бувають набряки, болі в животі, закрепи, здуття і метеоризм? Звичайно, ваша проблема полягає в поганій роботі травної системи.
І ваш кишківник несе найбільшу відповідальність в процесі травлення.
Ось найпоширеніші причини появи цих проблем:
1. Сидячий спосіб життя
Люди, які мають активний спосіб життя, рідко страждають від закрепів і інших проблем з травленням.
2. Вживання певних ліків
Антибіотики, антидепресанти і блокатори кальцієвих каналів, особливо шкідливі для травлення.
3. Старіння
Ви повинні знати, що чим старше людина, тим повільніше працює обмін речовин в організмі.
Це закон природи. На жаль, м’язи, присутні в травному тракті, не працюють в однаковому темпі упродовж усього нашого життя.
4. Недолік клітковини у вашому раціоні
Дуже важливо їсти продукти, багаті клітковиною, такі як цілісні зерна, фрукти і овочі. Волокно допомагає запобігти замку і стимулює рухи кишківника.
5. Споживання молока
У деяких людей виникає закреп, коли вони вживають молоко і молочні продукти, тому що у більшості людей є непереносимість лактози.
6. Надмірне використання послаблюючих засобів
Це правда, що послаблюючі засоби ефективні для усунення фекалій, але регулярне їх використання закінчується хронічними запорами.
Ось чому, з часом, людина повинна збільшити дозування, щоб отримати той же ефект, що і раніше.
Тобто, старайтеся не зловживати послаблюючими.
7. Не вживаєте достатню кількість води
Якщо ви п’єте досить води, ви можете зменшити ризик закрепів.
Багато газованих напоїв, містять кофеїн, можуть привести до зневоднення і закрепів.
Крім того, алкоголь також викликає зневоднення.
Хорошою новиною є те, що усунути закрепи і інші проблеми з травленням, можна застосовуючи прості домашні засоби.
Це напій, приготований з лимона і насіння чіа.
Лимон має антивірусні і антиоксидантні властивості, а також допомагає детоксифікувати шлунок і кишківник.
З іншого боку, насіння чіа дуже багате клітковиною, вітамінами і мінералами.
Інгредієнти:
1 столова ложка насіння чіа
1 чайна ложка лимонного соку
1 чайна ложка меду
1 склянка чистої води
1/2 банана
Приготування:
Додайте насіння чіа в склянку чистої води і дайте йому настоятися 30 хвилин.
Потім помістіть усі інгредієнти у блендер і подрібніть до однорідного стану.
Рекомендується вживати кожен ранок за 30 хвилин до сніданку або впродовж дня між прийомами їжі.
