КРОК ПЕРШИЙ
Якщо ви відповісте «Так» на будь-який з цих питань, цілком ймовірно, що ваші наднирники страждають.
- Чи є у вас труднощі з засинанням ввечері?
- Чи прокидаєтеся ви часто ночами?
- Чи важко вам прокидатися вранці, чи відчуваєте ви себе вранці зовсім відпочившим після сну?
- Чи турбує вас яскраве світло більше, ніж інших людей?
- Здригаєтеся ви занадто сильно при несподіваному звуці?
- Чи відчуваєте ви запаморочення при вставанні з положення сидячи або лежачи?
- Чи ставитеся ви до речей занадто серйозно, чи часто переходите в оборонний стан, відчуваючи, як ніби всі намагаються вас образити або посміятися?
КРОК ДРУГИЙ
Далі пропонуються кроки для само-тестування, якщо ви припустили, що ваші наднирники не справляються.
ТЕСТ 1. Виміряйте і порівняйте кров’яний тиск в двох положеннях- одне в горизонтальному положенні, і інше – стоячи.
Полежте хвилин п’ять в розслабленому стані, перш ніж робити вимірювання.
Встаньте і негайно знову виміряйте.
Якщо при вставанні кров’яний тиск виявився нижче, слід підозрювати зниження функції надниркових залоз.
Ступінь падіння тиску при вставанні часто пропорційний ступеню гіпоадренії. (При нормальній функції надниркових залоз тиск при вставанні підніметься, щоб забезпечити подачу крові в мозок.)
Потрібно зробити такий тест вранці і ввечері, оскільки рівень функціонування наднирників може бути майже нормальним в один час дня, і низьким в інший.
ТЕСТ 2. Це так званий зіничний тест і в першу чергу тестує ваш рівень альдостерону.
Необхідно перебувати в затемненій кімнаті з дзеркалом.
Посвітити ліхтариком збоку (не спереду) у напрямку ваших зіниць протягом однієї хвилини.
Уважно спостерігайте за зіницями.
При здорових наднирниках (при нормальному рівні альдостерону), ваші зіниці звузяться і залишаться в такому стані весь час експерименту.
При слабких наднирниках, зіниці спочатку звузяться, але секунд через 30 знову розширяться або ж будуть пульсувати, як би в спробах залишитися звуженими.
Чому це відбувається? Тому, що при слабких наднирниках також виникає недолік альдостерону, в результаті чого розвивається недолік натрію і надлишок калію.
Через цей дисбаланс м’язи, що керують скороченням зіниці, слабшають, і зіниця розширюється при світлі.
ТЕСТ 3. Попросіть кого-небудь посвітити яскравим світлом в вашу сторону.
Якщо ви відчуваєте себе дуже некомфортно при яскравому світлі? Це може бути ознакою слабкості наднирників.
