Подагра, тип артриту, викликана накопиченням сечової кислоти в організмі, що призводить до утворення кристалів сечової кислоти в суглобах і навколо них. Це в кінцевому підсумку призводить до приступу болю і запалення в одному або декількох суглобах.
Якщо ви страждаєте на подагру, найімовірніше, що ваш лікар буде призначати нестероїдні протизапальні препарати (NSAID).
Якщо ви не хочете ризикувати своїм здоров’ям, приймаючи ліки, які пов’язані з широким спектром побічних ефектів, ознайомтеся з наведеними нижче рекомендаціями.
Їжа і напої для запобігання і реверсування подагри
- Використовуйте вишню і ананас в своєму раціоні , обидва з яких відмінно підходять для виділення надлишкової сечової кислоти з системи. Низький цукровий вишневий сік теж працює.
- Чорниця, ожина ефективні для зниження рівня сечової кислоти через їх високий вміст флавоноїдів.
- Хоча чорнослив природним чином утворює кислоту, вони також корисні для метаболізму сечової кислоти з організму.
- Їжте багато фруктів і овочів , таких як селера, солодка картопля, коричневий рис.
- Спробуйте ранковий коктейль з інгредієнтів, таких як груша, яблуко, вишня, ананас, імбир і хлорелла.
- Пийте багато води щодня.
Їжа, яку слід уникати.
Якщо у вас є подагра, уникайте буряк, сир і м’ясо.
Уникайте високопурінових і високобілкових продуктів, таких як курка, омари, жирна риба, молюски та краби. Обмежте джерела, засновані на рослинах, таких як квасоля, сочевиця.
Якщо ви схильні до атаки подагри, уникайте сири з великим вмістом жиру.