Розташована в області шиї, щитовидна залоза нагадує за своєю формою метелика. Її роль в нормальному функціонуванні організму важко переоцінити: якщо з яких-небудь причин її стан погіршується, це може привести до вкрай небажаних наслідків. Щоб уникнути виникнення такого роду проблем, досить їсти «правильні» і корисні продукти харчування.
Продукти, необхідні для нормального функціонування щитовидної залози
- Яблука. Вони корисні не тільки для щитовидної залози, але і для всього організму в цілому. Яблуко здатне знищити певні бактерії і захистити організм від ракових утворень;
- Морепродукти. Вони багаті вітамінами групи «В» і цинком. Такий комплекс сприятливий для імунної системи;
- Морська капуста. Такий продукт насичений йодом і різноманітними вітамінами і мінералами. В сукупності вони роблять чудовий вплив на щитовидну залозу;
- Цибуля. Регулярне споживання цибулі корисне для щитовидної залози, а також печінки і серцевого м’яза. У його складі безліч елементів, що підвищують захисну здатність організму;
- Ягоди, особливо чорниця. Багато з них насичені антиоксидантами. Вони дозволяють уникнути гормональних збоїв;
- Горіхи і мед . Споживаючи їх разом або окремо, можна пробудити «сплячу» або «ледачу» щитовидну залозу. Добре змішувати подрібнені горіхи і невелику кількість меду. Можна додати лимон.
Якщо страждаєте від недостатньої активності щитовидної залози або хочете зміцнити здоров’я, просто їжте перераховані в статті продукти. Бути здоровим – це не тільки важливо, але ще і по-справжньому смачно! Не забувайте ділитися інформацією з друзями.
