Коли м’язи шиї або сухожилля розтягуються, це призводить до болю в області шиї. Це свого роду травма, і вона також відома як розтягнення м’яза. Біль варіюється в залежності від ступеня травми і місця розриву
Причини болю в шиї:
Погана постава.
Рухи, що повторюються.
Підйом важкої ваги.
Зіткнення або падіння.
Ці засоби надають симптоматичне полегшення.
1. Лід
Лід – один з найпростіших засобів для лікування болю в шиї. Холодна температура допоможе зменшити запалення і полегшити біль. Мішок замороженого гороху також добре працює.
2. Сіль Епсома
Магній необхідний для правильного функціонування нервів і ферментів. Сіль Епсома містить магній і ванни з сіллю Епсома дають вам масу переваг.
Як використовувати:
Візьміть 2 столові ложки солі Епсома і змішайте з 3 столовими ложками морської солі.
Додайте до цієї суміші кілька крапель олії лаванди.
Замочіть область шиї в цій суміші протягом 30 хвилин.
Повторюйте цей процес 3 рази в день, поки ваша біль не зникне
3. Олія лаванди
Олію лаванди можна використовувати для полегшення болю в шиї. Слід м’яко робити масаж з маслом лаванди в області шиї. Це допоможе розслабити напружені м’язи і допоможе вам краще спати. Заспокійливий аромат лавандової олії також допоможе вам розслабитися
4. Яблучний оцет
Яблучний оцет відновлює кислотно-лужний баланс в організмі. Його сильні і потужні антиоксидантні та протизапальні властивості допоможуть полегшити біль в шиї
Як використовувати:
Змішайте половину чашки яблучного оцту з половиною склянки води.
Візьміть паперову серветку і намочіть її в цю суміш.
Поклодіть серветку в область, де біль є найгострішою.
5. Тепла і холодна вода
Використання гарячої і холодної води – дуже ефективний домашній засіб для зменшення болю в шиї. Ви можете легко зробити цю терапію під душем в своєму будинку. Вода повинна застосовуватися з силою на ділянці яка болить, це допоможе зменшити біль. Гаряча вода допомагає в збільшенні кровообігу в області шиї, а холодна вода зменшує запалення