Дієтологи повідомили, що з’їдене вранці яблуко, здатне підбадьорити краще, ніж чашка кави. Цей фрукт корисний для організму і допомагає швидше увійти в ритм робочого дня. Кофеїн збільшує артеріальний тиск, рівень кисню, а також температуру тіла, активність мозку і дихання. При цьому знижує рівень кислотності, може спровокувати безсоння, а також зменшити вміст різних мінералів.
Яблуко на сьогодні вважається одним з найбільш поживних фруктів, а також відрізняється високою доступністю для людей. Ці плоди містять велику кількість фітохімікатів. Серед них можна виділити флоридзин катехін, хлорогенову кислоту, кверцетин, які відрізняються властивостями антиоксидантів. Регулярний прийом яблук пригнічує ріст клітин онкологічних захворювань, зменшує рівень ліпідного окислення, а також вміст холестерину.
Читайте також: Як позбутися від важкості в шлунку
При цьому яблуко надає сильну стимулюючу дію на весь організм, паралельно забезпечуючи захист від втоми і швидкого зношування. Якщо приплив енергії від кофеїну є наслідком стимулювання нервів, то яблука містять вуглеводи, які є джерелом енергії.
