За одну добу можна так “завантажити” печінку, що потім кілька тижнів доведеться відновлювати її роботу.
Печінка не терпить переїдання, алкоголю і нікотину. Вживаючи ці продукти, та ще й одночасно, людина піддає свою печінку важкому навантаженню, яке може стати причиною порушення роботи даного органу.
Якщо ви ні в чому собі не відмовляли за новорічним столом, то ваша печінка потребує очищення і відновлення, причому допомогти їй потрібно якомога швидше.
Ці прості народні методи очищення печінки допоможуть вам швидко прийти в норму і посприяти саморегенерації печінки:
- Включення в раціон харчування гірких продуктів. Деякі види зелені, ропа, дайкон і інші дари природи стимулюють вироблення жовчі, а чим більше цієї речовини виробляється, тим швидше печінка очищається від шкідливих накопичень.
- Насіння і горіхи – основа харчування в період відновлення печінки після Нового року. Мало кому відомо, що горіхи і насіння є гепатопротекторами, тобто в їх складі є речовини, які виступають в ролі будівельного матеріалу для клітин печінки і тим самим дозволяють органу регенеруватися.
- Вживання води. Сама по собі проста вода очищає організм від токсинів і інших непотрібних речовин, а магнезіально-сульфатна водиця підсилює жовчогінний ефект, що сприятливо відбивається на стані печінки.
Читайте також: 10 симптомів, які не можна ігнорувати
- Цинк в таблетках або продуктах. Ця речовина звільняє печінку від продуктів розпаду алкоголю, який зазвичай використовують за святковим столом в необмежених кількостях. Цинку багато в червоному м’ясі, морепродуктах, яйцях, яловичій печінці, але якщо ви сіли після новорічної ночі на дієту, то приймайте цинк в таблетках.
- Відвар з розторопші. У цій лікарській траві містяться поживні для печінки речовини, вони допомагають клітинам швидко відновлюватися.
Вчасно допомагайте своїй печінці очищатися від токсинів, жирів, нікотину, продуктів розпаду алкоголю і тоді у вас не буде проблем зі здоров’ям, викликаних святковими застіллями.
