В першу чергу, солодкий перець – це джерело вітаміну C. До речі, в ньому майже вдвічі більше вітаміну C, ніж в цитрусових. Крім цього, паприка здатна зарядити організм антиоксидантами, каротиноїдами і іншими вітамінами і мінералами. Увесь цей вітамінний коктейль відмінно заряджає імунну систему.
Щоб покрити добову необхідність організму у вітаміні C і захистити себе від застуди, необхідно з’їсти половину солодкого перцю середніх розмірів, рекомендують експерти.
У будь-якому випадку їжа жодному разі не замінить медикаменти і лікувати застуду або інші захворювання все таки потрібно за допомогою препаратів.
Дуже рекомендується щодня вживати вітамінну їжу і таким чином ризики захворіти на застуду зводяться практично до нуля.
Читайте також: Ці продукти врятують від підвищеного тиску
А ось гіркий перець містить так званий капсаїцин, який навіть в змозі зняти біль. Капсаїцин часто використовується в знеболюючих гелях і кремах, а тут він міститься в натуральному вигляді.
Вживаючи в їжу як солодкий, так і гострий перець чилі ви зможете зміцнити ваш імунітет, і захиститися від застуди і вірусів.
