У вас високий кров’яний тиск?
Ми знаємо, що робити!
Коли артеріальний тиск у людини вище 120/90 мм рт.ст., ми говоримо, що у неї гіпертонія.
Цей стан зазвичай лікується агресивними препаратами, повними побічних ефектів.
Ми знаємо безпечні природні альтернативи, які допомагають понизити високий кров’яний тиск і тримати його завжди в нормі.
Якщо ви така людина, яка зазвичай ігнорує симптоми високого тиску, будьте дуже обережні!
Високий кров’яний тиск є серйозною проблемою, і якщо його не лікувати, це може привести до ще більшого числа захворювань.
Найбільш поширеними симптомами для тих, хто не лікує гіпертонію, являються:
– Запаморочення
– Біль в ногах
– головний біль
– проблеми з частотою сердечних скорочень
– безсоння
І, на жаль, усе це може привести до смерті.
Пропонуємо вам найпростіші і дієвіші рецепти, які при регулярному застосуванні, можуть допомогти вам безпечно понизити тиск і утримувати його в нормальному діапазоні.
1-й рецепт
Це дуже просто. Магній потрібний для усієї серцево-судинної системи.
Він допомагає понизити кров’яний тиск, тому що, він допомагає розширити артерії.
Детальніше про те, як вживати і застосовувати магній, ви дізнаєтеся з цієї статті.
2-й рецепт
Їжте два банани в день. Плід багатий калієм і допомагає регулювати рівень натрію, який нормалізує високий тиск.
3-й рецепт
Пийте лимонну воду щодня на голодний шлунок.
Просто додайте трохи лимонного соку в склянку теплої очищеної води.
Це буде дуже корисно, тому що лимон розслабляє кровоносні судини, зволожує тіло і захищає стінки артерій. Крім того, він містить багато вітамінів і мінералів.
Також рекомендується пити щодня 1 склянку слабкого відвару шипшини!
4-й рецепт
Часник вважається одним з найздоровіших продуктів у світі.
Він регулює тиск і забезпечує з’єднання сірки: діаллілдисульфід, алліцин і діаллілдисульфід, які природним чином стимулюють вироблення оксиду азоту, який є чудовим розширювачем вен.
Рекомендується вживати два зубчики сирого часнику щодня.
Окрім цих рецептів, добре наслідувати деякі ради, таким як:
– Уникати вживання кухарської солі, заміните її на гімалайську або морську
– Додайте у свій раціон харчування зелень, рекомендується вживати мінімум 100 грам в день.
– Зменшити вживання кофеїну
– Регулярно тренуйтеся, легка фізична активність вітається щодня і дає відмінні результати.
– Уникайте сигарет і алкоголю