Цей напій допоміг мені не лише зміцнити імунітет, а і скинути зайві кілограми! Варто спробувати!
Не секрет, що харчування грає дуже важливу роль в нашому здоров’ї, а тим більше, коли нам треба схуднути. Для цього нашому організму треба отримувати кращі поживні речовини з мінімальною кількістю калорій.
Щоб підтримувати здоров’я наших органів, ключ завжди полягає в підтримці сильної імунної системи, яка запобігає поширенню вірусів і бактерій в нашому організмі.
З цієї причини в цій статті ми навчимо вас готувати напій з натуральними інгредієнтами, які допоможуть вам поліпшити функціонування вашої імунної системи.
А також цей напій допоможе втратити жир, накопичений у вашому тілі, це буде дуже корисно для профілактики і лікування захворювань, які можуть атакувати ваше тіло.
Ключем до посилення захисту нашого організму є дуже прості правила:
– егулярно проявляти фізичну активність
– зберігати спокій
– розумно харчуватися, вживати їжу багату поживними речовинами.
Цей напій максимально ефективний при виконанні цих правил.
Рецепт!
Інгредієнти:
– 1 жменька свіжої кінзи
– 1 жменька свіжої петрушки
– ½ яблука
– Сік ½ лимона
– 2 морквини
– 2 зубчики часнику
– 1 шматок імбиру
Приготування:
Передусім, ви повинні вимити і очистити усі інгредієнти, потім помістити їх у блендер і подрібніть до отримання однорідної консистенції.
Застосування:
Приймати треба по дві склянки щодня – перша вранці натщесерце, щоб розпочати день ізі здорового напою, а друга – ввечері за 1 годину до сну.
Комбінація інгредієнтів в цьому соку дійсно дуже ефективна, оскільки усі вони корисні для поліпшення функціонування імунної системи.
Але, як ми згадували раніше, ніщо з цього не працює, якщо ви відчуваєте стрес, тому що стрес є головною причиною слабкої імунної системи, тому ми рекомендуємо вам практикувати йогу або медитацію.
Крім того, дуже важливо, щоб ви спали вісім годин на день і випивали не менше двох літрів води в день.
ТОП кращих продуктів для зміцнення імунної системи:
1. Брокколі – джерело, багате вітамінами С і Е, два з найбільш важливих вітаміни для збільшення захисту організму.
2. Мед: велика кількість антиоксидантів діє, атакуючи поширення вірусів і бактерій.
3. Яйця: вони забезпечують нас білками і жирними кислотами Омега-3, основою для сильної імунної системи.
4. Апельсин: це дає нам велику кількість вітаміну С. Просте вживання одного апельсина в день значно збільшить захист організму.
5. Йогурт: він дає нам кальцій і здорові бактерії, які відповідають за напад на “погані” бактерії.
