Виявляється, що всім нам знайоме з дитинства твердження, що треба сидіти з прямою спиною в корені невірно. Спільна канадсько-шотландська група вчених довела, що така поза призводить до набагато більшого навантаження на хребет, ніж навіть при сидінні зсутулившись!
Найбільш сприятливу позицію для сидіння вчені визначили в результаті обстеження групи добровольців на магнітно-резонансному томографі. Учасники дослідження брали по черзі три стандартні позиції: зсутулившись, з невеликим нахилом вперед; прямо, тримаючи спину під кутом в дев’яносто градусів і в розслабленому положенні, злегка відкинувшись назад (під кутом в 135 градусів). При сидінні прямо було зафіксовано найбільшу кількість небезпечних для здоров’я зсувів міжхребетних дисків.
Найбезпечнішою була визнана позиція, коли людина сидить, розслабившись, під кутом в 135 градусів. У розслабленому положенні коліна людини розташовані нижче рівня стегон, при цьому поперек трохи подається вперед і утворює нормальний фізіологічний вигин. Тому фахівці рекомендують купувати крісла, які дозволяють сидіти, відкинувшись назад, тим людям, які змушені довго сидіти на робочому місці.
