
Якщо вам, як і мені, необхідно швидко трохи схуднути в ділянці живота – ця дієта буде корисна. Вона дуже проста і не вимагає серйозних грошових витрат. Усі, хто раніше її використовували підтвердили її ефективність.
Єдиним фруктом, який вам згодиться, буде ананас. Але, одного середнього ананаса цілком вистачає на усі 3 дні. Крім того, вам треба купити ананасний сік. Вибирайте цей сік, де міститься найменша кількість цукру.
Дієту не можна назвати голодною. Але все-таки лікарі говорять, що вам слід від неї відмовитися, якщо ви маєте проблеми з шлунком або печінкою.
Дієта трохи обмежена в споживанні вуглеводів, тому, перш ніж приступати до неї зверніться за консультацією до лікаря
Отже, суть дієти полягає в наступному
На сніданок впродовж усіх трьох днів пропонується випивати по 1 склянці йогурту або кефіру невеликої жирності і з’їдати не менше 200 грамів ананаса
У обід зваріть собі нежирну рибу або куряче м’ясо без шкірки. Не соліть. Вам треба буде з’їсти не більше 200 грамів м’яса і закусити все 3 скибочками ананаса
Між обідом і вечерею пропонується випити склянку ананасного соку
На вечерю приготуйте собі пюре з вареної моркви, цвітної капусти і кабачка. Можна з’їсти невеликий шматочок вареної курки і запити склянкою апельсинового соку
Впродовж 3 днів меню дієти не міняється!
Ви самі побачите, що стали легше і знову зможете одягнути улюблені речі