Група міжнародних вчених провели дослідження, в ході якого з’ясували, який вітамін є найефективнішим від респіраторних захворювань і вірусу грипу. Як виявилося, це зовсім не вітамін С.
Автор дослідження Едріан Мартіно з Лондонського університету Королеви Марії розповів, що в осінній і зимовий час найкраще від вірусу грипу і простудних захворювань допоможе «сонячний» вітамін D. Багато людей думали, що проти інфекцій допомагає вітамін С, однак в вітаміні D міститься більше антивірусних і антимікробних речовин.
Це цікаво: Чи варто робити щеплення від грипу?
За словами вчених, це відкриття допоможе людям, які проживають в країнах з низьким рівнем ультрафіолетового випромінювання. Крім того, вітамін D присутній в яйцях, сирі, червоній рибі і печерицях.
Джерело
