Довголіття – результат способу життя, а не генів
Наступні 5 продуктів є причиною хорошого здоров’я і життєздатності.
1. Часник
Аліцин, активний інгредієнт в часнику, має численні цілющі властивості. Завдяки аліцину, часник може понизити високий рівень холестерину, а також високий кров’яний тиск. Часник також може запобігти атеросклерозу – головній причині хвороби серця.
2. Кориця
Вироблена в Шрі-Ланке, кориця широко відома для використання в медичних цілях. Ці прянощі знижують рівень холестерину і цукру в крові, борються з інфекціями і дріжджовими запаленнями і покращують травлення.
3. Мед
Один з кращих супер продуктів на планеті, сирий мед може підтримувати лужність у вашому тілі. Цей дивовижний природний підсолоджувач також джерело антиоксидантів.
4. Темний шоколад
Темний шоколад, особливо зі змістом какао 70% або більше, може бути надзвичайно корисним, якщо споживається помірно. Так само, як мед, темний шоколад містить багато антиоксидантів, знижує кров’яний тиск і стрес і підтримує здоров’я серця.
5. Оливкова олія
Оливкова олія є особливо ефективною в зниженні рівня холестерину, контролі рівня цукру в крові і зниження ризику серцево-судинних захворювань.