Виявляється, існує метод, що дозволяє скоротити навантаження на печінку при вживанні спиртних напоїв.
Сучасне суспільство неоднозначно ставиться до алкогольних напоїв, хтось не вживає їх взагалі і дотримується здорового способу життя, деякі – випивають лише у свята, але більшість дозволяє собі «розслабитися» кожен день.
Всім відомо, що медики не наполягають на повній відмові від алкоголю і в той же час рекомендують вкладатися в норму, яка не зашкодить здоров’ю. Допустима доза спиртних напоїв становить близько семи келихів вина або ж 3-4 літрів пива в тиждень.
Що станеться, якщо випивати алкогольних напоїв більше, ніж дозволено медиками?
Все залежить від дозування і чим вона більше, тим сильніше зростає ризик розвитку захворювань серця і судин, наприклад, інфарктів і інсультів, а також розвитку онкологічних захворювань і передчасної смерті. Плюс до всього, у людини, яка систематично вживає спиртне в необмежено кількості, змінюється свідомість і виробляється шкідлива звичка, яку називають алкоголізм. До слова, через зловживання алкоголем можуть з’явитися зайві кілограми, тому що самі по собі подібні напої містять багато цукру і відносяться до категорії калорійних продуктів. Не варто забувати, що алкоголь посилює апетит, а це значить, що в процесі його вживання можна запросто переїсти.
Вчені знайшли спосіб, який мінімізує негативний вплив алкоголю на печінку і організм в цілому
Цей метод дозволяє зменшити шкоду від спиртного буквально за 150 хвилин. Йдеться про активне заняття спортом, на які слід витратити всього 2,5 години в тиждень.
Вчені з Лондона і Сіднея провели спільне дослідження, в результаті якого прийшли до висновку, що фізичні навантаження здатні знизити небезпечний вплив алкогольних напоїв на організм людини майже на 50%. При цьому, дослідники відзначили, що такий ефект спостерігається навіть у тих людей, які перевищують рекомендовану дозу і випивають більше, ніж дозволено медиками.
Виходить, що помірна фізична активність – це ефективний метод мінімізації шкоди від алкоголю, на який потрібно витратити всього 2,5 години в тиждень. До речі, вчені стверджують, що чим більше людина займається спортом, тим менше у нього з’являється бажання випити чогось міцнішого, так що якщо алкоголізм вже має місце в вашому житті, то боротися з ним можна за допомогою частих і старанних тренувань у спортзалі.
Джерело
