Багаті на йод продукти, які варто додати до раціону

Йод є незамінним мікроелементом у синтезі тиреоїдних гормонів. Зміни в рівнях йоду можуть викликати гіпертиреоз або гіпотиреоз, які призводять до порушень обміну речовин. Чи...

Науково обгрунтована кетогенна дієта: дозволені і заборонені продукти

Спочатку розроблена для лікування дітей з епілепсією, кетогенна дієта обмежує споживання вуглеводів всього лише двома-чотирма відсотками калорій при співвідношенні жирів до вуглеводів і білків...

13 кроків для оздоровлення кишечника

Стан нашої травної системи впливає на все - вага, настрій, самопочуття, навіть когнітивні здібності людини. У цьому часто криється причина болю, депресії і ряду...

Як позбутися неприємного запаху поту: поради від Супрун

На запах поту впливає не лише температура повітря, а й такі фактори, як раціон, гормони, генетика, емоційний стан, види бактерій, які живуть на шкірі...

Вчені виявили продукт, здатний спалювати жир

Американські дослідники з Університету Іллінойсу виявили дивовижні властивості одного популярного продукту. Це може стати справжньою революцією в схудненні. Вчені виявили корисні компоненти в лушпинні какао-бобів....

Чому болить голова в потилиці та інших точках: причини і поради

Головний біль зараз турбує ледь не кожного – через зміну погоди, магнітні бурі, стреси та багато іншого. Але не варто забувати, що серед причин...

Помідор: чим корисний, скільки і як краще вживати

Сезон томатів в повному розпалі, тому насолоджуйтеся ними сповна і готуйте запаси на зиму. А я розповім, чим цей яскравий плід такий корисний. Метааналіз 25...

Чи можна схуднути, рахуючи тільки калорії?

Напевно, підрахунок калорій - найпопулярніший спосіб схуднути. Здається, неважливо, що ми їмо, головне - отримувати менше енергії. Однак все насправді не так! Дієтологи говорили про...

Ось як швидко усунути біль, запалення і набряки в ногах після...

Каблуки змушують нас відчувати себе красивими, привабливими, більш високими і худими. Але ніхто не сказав нам про високу ціну, яку ми заплатимо своїм здоров'ям...

5 продуктів, які буквально вбивають нашу щитовидку

Щитовидна залоза - дуже важливий і, на жаль, дуже крихкий орган нашого тіла. Її роботу може порушити будь-яка дрібниця - в тому числі неправильне...

Вчені назвали найшкідливіші напої, серед них опинився навіть чай

Серед безлічі різноманітних напоїв є такі, які по-справжньому небезпечні. Розповідаємо про антирейтинг напоїв. Вчені назвали п'ять напоїв, які пити марно і небезпечно для здоров'я. Причому,...

Як швидко схуднути: дієтолог розкрила секрет

Швидке схуднення загрожує поверненням ваги і шкодою для здоров'я, тому безпечно і оптимально буде скинути всього 10% від загальної суми кілограмів. Про це розповіла дієтолог...