У період пандемії, коли від частих походів в магазин корисно утриматися, багато хто не проти замовити готову їжу додому. Мова в першу чергу йде про фастфуд. Лікарі назвали, яка «шкідлива» їжа насправді не страшна вашій фігурі.
Безумовно, бургери і картопля фрі в поєднанні з колою – це не той варіант, який можна дозволити собі на дієті. Але зате можна сміливо побалувати себе шаурмою. У складі шаурми – м’ясо, приготоване на грилі і овочі, а в лаваші немає такої кількості швидких вуглеводів, як в булочках для бургерів. Крім того, якщо соус для шаурми зроблений на основі грецького йогурту, то це тільки додасть корисності страві.
Крім шаурми, побалувати себе можна ролами, суші і навіть локшиною вок, кажуть дієтологи. Однак, слід звертати увагу на кількість порцій і склад інгредієнтів. Головне правило – мінімум вуглеводів і смаженого.
