Брак відпочинку ночами у жінок пов’язаний зі зниженням мінеральної щільності кісток. А це наближає ймовірність розвитку такої небезпечної хвороби, як остеопороз, пише Жіночий Світ.
Остеопороз є патологією кісток, при якій показник їх мінеральної щільності знижується нижче допустимих значень. Через слабкі кістки людина більш вразлива перед травмами і переломами, остеопороз набагато знижує якість життя і збільшує ризик інвалідності. Проведене вченими з Університету Баффоло дослідження показало наявність зв’язку між безсонням і остеопорозом. Виявлено ще один неприємний для здоров’я людини наслідок нестачі сну.
У дослідженні взяли участь 11 084 жінки постклімактеричного періоду, які щоночі спали не більше 5 годин. З’ясувалося, що у жертв дефіциту сну і безсоння мінеральна щільність кісток була нижчою у всіх точках її виміру – як в організмі в цілому, так в стегнах, шиї і в хребті, якщо порівнювати з іншими жінками з контрольної групи, які спали від 7 годин і більше. При цьому дослідники врахували всі можливі фактори, які здатні вплинути на цей показник. Встановлено, що менше 5 годин сну збільшують ризик зниження мінеральної щільності кісток і остеопорозу стегон на 63%.
Ті ж самі показники були зафіксовані і відносно хребта. Автори дослідження сподіваються, що отримані ними результати стануть ще однією мотивацією для представниць прекрасної статі більш уважно ставитися до нічного відпочинку. Раніше було доведено, що безсоння прискорює старіння і послаблює імунну систему.
