Терапевт-ендокринолог Фатіма Дзгоєва розповіла, які продукти потрібно якомога швидше виключити зі свого раціону.
Так, м’ясо потрібно їсти не частіше одного разу на тиждень: але це не відноситься до м’яса птиці.
Що стосується вживання ковбас і сосисок, то їх краще не їсти взагалі.
У тиждень можна їсти не більше одного курячого яйця, звареного некруто.
Фахівець не рекомендує виключати з раціону крупи і правильно приготований хліб, а також вітаміни групи В.
Вживати солодке і солоне потрібно в обмеженій кількості. Знову ж правильним стилем харчування для краси і здоров’я вона назвала середземноморський – з великою кількістю засвоюваних вуглеводів, грубих зернових, бобових, оливкової олії і горіхів.
