Мрієте відростити волосся і поліпшити стан шкіри? Перевірте, чи отримує ваш організм достатньо цинку!
Цинк – мікроелемент, дуже важливий для регуляції обміну речовин. Він є в складі всіх клітин організму, бере участь у формуванні клітинних ферментів і гормонів, стимулює мозкову діяльність і допомагає вітамінам А і Е краще засвоюватися. Дефіцит цинку найчастіше зустрічається у тих, хто дотримується низькобілкової дієти, зловживає алкоголем і курінням, вживає протизаплідні засоби і/або вітамін B6 у великих кількостях, а також має проблеми з шлунково-кишковим трактом, печінкою і щитовидною залозою.
При дефіциті важливо звернутися до лікаря: він пропише необхідні препарати на основі цинку.
Про що ще важливо знати?
Цинк корисний для шкіри
Цей мікроелемент бере участь в процесах регенерації клітин і обміну ліпідів. Завдяки йому нормалізується вироблення шкірного сала сальними залозами, а це, в свою чергу, перешкоджає утворенню вугрів і різних шкірних захворювань.
Цинк корисний для волосся
Завдяки цинку волосся стає блискучим, а його структура поліпшується. При дефіциті цинку волосся, навпаки, втрачає силу, перетворюючись в ламкі, тьмяні і мляві пасма.
Цинк корисний для здоров’я очей
Він бере участь в метаболізмі нервових волокон і функціонуванні жовтої плями. Цинк піклується про гостроту вашого зору і забезпечує профілактику різних захворювань (наприклад, короткозорості).
Цинк важливий для імунітету
Він сприяє виробленню антитіл, лейкоцитів крові, які важливі для підтримки імунітету. В іншому випадку при дефіциті постраждає вся імунна система.
Цинк важливий для здоров’я статевої системи
Особливо при статевому дозріванні. Цей мікроелемент впливає на роботу репродуктивної системи і на розвиток статевих органів. Також його рівень важливо контролювати при вагітності в першому триместрі, оскільки в цей період відбувається формування статевих органів плода.
