Експерт у сфері фітнесу Нікі Віброу з Колчестеру назвала один із способів, який дозволяє зберегти молодість. На думку британського фахівця, уповільнити небажаний процес старіння і підтримати оптимальний водний баланс в організмі допоможуть вісім кухлів чаю в день, пише Daily Mail.
Старіння організму відбувається під дією хімічних реакцій в клітинах. В процесі таких реакцій утворюються вільні радикали, чиї молекули при надлишку ушкоджують здорові клітини. Ці елементи виснажують, позбавляють клітини кисню і знижують рівень колагену, необхідного для сяйва і пружності шкіри. Чим більше вільних радикалів в організмі, тим старша людина на вигляд. Збільшення кількості шкідливих молекул відбувається під впливом радіації, неправильного харчування, куріння, вживання спиртного, через недостатню фізичну активність.
Численні дослідження показали, що у людей, які регулярно п’ють чай, старіння клітин відбувається набагато повільніше, ніж у тих, хто не вживає цього напою. Більшість людей не може змусити себе випивати необхідну кількість води в день. Деякі експерти не рекомендують заміняти її іншими напоями, проте Віброу вважає: зелений або білий чай шкоди не принесе. Спеціаліст вживає чай кожну годину і зауважує результат такої “профілактики” старіння. Шкіра стає більш еластичною і пружною, а завдяки наявним в напої антиоксидантам знижується вага, а також рівень “поганого” холестерину.
Нікі Віброу рекомендує звернути увагу на комплекс мікроелементів і вітамінів – амінокислоти, Омега-3, С і Е, сироватку для зрілої шкіри, спреї, що містять магнієве масло, вітамін D. Після 40 років деякі вправи варто робити не так активно, але забувати про регулярну помірну фізичну діяльність не слід.
