Якщо людина спить по 10 годин, у неї на 30% підвищується ризик передчасної смерті в порівнянні з людиною, що спить по 7 годин, передає News-medical.net. Питання зв’язку тривалості, якості сну, серцево-судинних проблем і смертності вчені досліджували на прикладі понад 3 мільйонів осіб, що раніше брали участь в інших дослідженнях.
Відомо, що недосип вкрай небезпечний для здоров’я. Але, виявляється, шкідливо спати занадто довго. Так, тривалість сну більше 10 годин призводить до підвищення ризику смерті від інсульту на 56% і ризику смерті від серцево-судинної недуги – на 49%.
До речі, згідно з останніми дослідженнями японських учених, Нетривалий і занадто довгий сон підвищує ризик розвитку деменції і передчасної смерті у людей старше шістдесяти років. Даний висновок був зроблений за підсумками десятирічного спостереження за 1517 людьми.
У цей період у 294 добровольців була діагностована деменція, а 282 людини померли. Виявилося, показники захворюваності на деменцію та смертності вище у тих, хто спав менше п’яти годин або більше десяти годин на добу, в порівнянні з тими, хто спав від 5-6 до 9 годин.
