Рекомендації про те, які напої не підходять для вживання натщесерце, оприлюднила національна Асоціація дієтологів.
Першою в списку абсолютно невідповідних для вживання натщесерце напоїв є холодна вода. За словами фахівців, її вживання відразу після пробудження провокує спазми шлунку, що загрожує болем і порушенням травлення.
Також для вживання на порожній шлунок не підходить мінералка. Насичена газами, вона подразнює ніжні слизові тканини травних органів, що може стати причиною запалення.
Наступний напій — кава. Її головний компонент, кофеїн, активізує роботу видільної системи організму, яка починає посилено виробляти травні соки і жовч. Якщо в шлунку при цьому немає їжі, подібні виділення, повні кислот, можуть сильно пошкодити тканинам, запустивши механізми розвитку гастриту і виразки.
До речі, подібним ефектом володіють соки, — тому їх теж не потрібно пити натщесерце, інакше в шлунку почнеться «самоїдство».
Небажаниими для порожнього шлунка є кисломолочні напої – їх краще вживати після основної страви. Якщо пити кисле молоко або кефір натщесерце, бактерії, що містяться у ньому, просто гинуть в агресивному середовищі порожнього шлунка і не приносять організму ніякої користі.
Найкориснішим напоєм натщесерце медики вважають чисту воду кімнатної температури.
