Детокс-супи стають усе більш популярними через їх ефективність: вони очищають організм, усуваючи закрепи, зайву рідину, здуття живота і допомагають позбавлятися від зайвої ваги легко і просто!
6 ідеальних супів для детоксикації, щоб очистити організм, стати легшою і стрункішою!
1. Зелений суп
Для очищення організму необхідно вживати клітковину, цей компонент знаходиться в шпинаті і броколі. Обоє ідеальні для приготування супів для детоксикації. Крім того, вони містять велику кількість вітаміну А, який ідеально підходить для волосся і шкіри.
Підготуйте це просто, перше, що треба зробити, це додати 3 чашки шпинату в каструлю з киплячою водою, нарізане стебло або зелень селери, ½ чашки цибулі і 2 гілки броколі, додайте ваші улюблені прянощі. Варіть до готовності, приблизно 5-7 хвилин. Трохи охолодіть і додайте оливкову олію і щіпку гімалайської солі. Подрібніть у блендері до кремоподібного стану і насолоджуйтеся смаком.
2. Овочевий бульйон
Він незвичайно смачний і має функцію очищення тіла і прискорення метаболізму, ідеальний для вживання взимку. Його високий вміст води і вітаміни роблять його ідеальним для детоксикації.
Для його приготування потрібно взяти 1 моркву, 1 склянку води, 1 цибулину, ½ стебла селери, 1 часник, ½ зеленої цибулі, 1 пучок петрушки, 1 склянку цвітної капусти і трохи морської солі. Перший крок – вимити усі інгредієнти і розрізати їх на дрібні шматочки, потім додати їх в киплячу воду і варити на повільному вогні 10-15 хвилин. За бажанням подрібніть у блендері до кремоподібного стану і насолоджуйтеся смаком.
3. Крем-суп з буряка
Якщо у вас проблеми з травленням, то за допомогою цього рецепту вони можуть успішно вирішитись. Буряк містить залізо і вітамін С, які потрібні для полегшення закрепів і усунення геморою. Для його приготування потрібно взяти 1 буряк, 750 мл води, 1 чашку квасолі або нуту, 1 пучок зелені, 1 лавровий лист, 1 цибулину, оливкову олію, 1 зубчик часнику, морську сіль і перець.
Спочатку замочіть квасолю або нут на 6-7 годин, потім вимийте і очистіть буряк, і цибулю. Усі інгредієнти помістіть в киплячу воду, накрийте кришкою, готуйте на повільному вогні до повного приготування. Під час приготування додайте сіль за смаком і прянощі за бажанням. Подрібніть у блендері до кремоподібного стану і насолоджуйтеся смаком.
4. Крем-суп з моркви
Цей суп допомагає омолоджувати шкіру, усувати закрепи і прискорювати метаболізм.
Помістіть в киплячу воду нарізані овочі: 500 грам моркви, 1 солодкий перець, 1 цибулину, 1 часник, 1 помідор і 1 пучок зелені. Варіть на повільному вогні 10 хвилин. Подрібніть у блендері до кремоподібного стану, додайте гімалайську сіль і оливкову або льняну олію і насолоджуйтеся смаком.
5. Суп з селери
Його ефективність і швидкість в підготовці роблять його ідеальним. Вам треба тільки мати обидва інгредієнти: корінь селери і цибулю. Це один з найшвидших супів для детоксикації, який дає відмінні результати. Помістіть в киплячу воду натертий корінь селери і цибулю, варіть на повільному вогні 10 хвилин і додайте ваші улюблені прянощі. Подрібніть у блендері до кремоподібного стану, додайте гімалайську або морську сіль, оливкову або льняну олію і насолоджуйтеся смаком.
6. Суп-детокс для очищення печінки
Щоб приготувати суп, який очищає організм, особливо печінку, а також прискорює метаболізм, вам потрібні 2 кабачки, 1 морква, 1 склянка нарізаного гарбуза, 1 склянка нарізаних томатів, 1 цибулина, 1 часник і 1/2 чайних ложки мускатного горіха. Помістіть інгредієнти в киплячу воду і варіть на повільному вогні 10-15 хвилин. Подрібніть у блендері до кремоподібного стану, додайте гімалайську сіль і оливкову або льняну олію, подрібнену зелень і насолоджуйтеся смаком.
