Всього два тижні без тренувань може бути достатньо для того, щоб спровокувати розвиток діабету у огрядних людей, що знаходяться в групі ризику. Як показали спостереження Університету Макмастера, рівень цукру в крові підвищується у людей, які роблять менше 1000 кроків в день протягом 14 днів.
У них починає розвиватися інсулінова резистентність. І, що важливо, негативні ефекти можуть довго зберігатися. Тобто банальне відновлення рівня активності не врятує. Концентрація цукру залишалася підвищеною, навіть коли людина поверталася до нормального рівня фізичної активності.
За словами лікарів, проблема особливо актуальна для пацієнтів, змушених дотримуватися постільного режиму. Медики наголошують: діабет підвищує ризик хвороб серця, інсульту і раку. Також він може викликати втрату зору, привести до ампутації через виразки, які не загоюються. До речі, дослідження, яке проводилося раніше показало, що всього кілька днів без фізичної активності достатньо для зниження м’язових обсягів і сили. Тепер сюди додається ще і підвищення ризику розвитку діабету.
