Хто з нас не відчував біль в горлі? Коли ковтання їжі здається тортурами, і схоже, що маленький гризун заліз в горло і там помер. Єдине рішення для цього прокляття – соляне полоскання.
Соляне полоскання – це легкий і перевірений часом натуральний засіб для лікування болю в горлі. Вын працює над простим хімічним процесом осмосу, в якому рідина переходить з концентрованої форми в розбавлену форму розчину. Цей принцип дозволяє теплій воді витягати рідини з інфікованих тканин в області горла. І це допомагає полегшити біль в горлі.
Все добре, але ви, ймовірно, все ще повністю не розумієте, як використовувати цей чудодійний засіб. Ось як це потрібно робити.
Як полоскати горло водою?
- Додайте половину чайної ложки кухонної солі або морської солі в чашку теплої води і перемішайте, поки вона повністю не розчиниться.
- Переконайтеся, що розчин недостатньо гарячий, щоб не обпекти ротову порожнину.
- Зробіть великий ковток солоної води і тримайте її в роті.
- Відкиньте голову назад і подивіться вгору.
- Полощіть солоною водою горло близько 30 секунд і виплюньте.
- Повторюйте цей процес, поки не закінчите всю чашку.
- Полоскати солоною водою горло потрібно кожні 4 години, щоб ефективно полегшити біль.
Тепер давайте подивимося, як працює соляна суміш, щоб полегшити біль.
Як працює соляна вода?
Щоб зрозуміти, як працює соляне полоскання, вам потрібно зрозуміти принцип осмосу. Осмос виникає, коли розчинник переміщається з області більш високої концентрації в область з більш низькою концентрацією для досягнення рівноваги. У вас виникає біль, коли бактерії (або вірус) вирішують оселитися в горлі. Оскільки солона вода має більш високу концентрацію, натрій в ній проходить через тканинні мембрани в вашому горлі, де рідина знаходиться в більш низькій концентрації. Цей натрій створює середовище, яке не є гостинним для бактерій.
Цей осмос також допомагає змити рідину, яка накопичується через інфекцію і зневоднює навколишнє середовище бактерій. Це допомагає полегшити біль.
Це протизапальний, антибактеріальний і профілактичний засіб для ряду захворювань порожнини рота.
Чим корисний соляний розчин?
1. Підтримує природний рівень pH
Солона вода допомагає нейтралізувати кислоти в горлі, вироблені бактеріями, і допомагає підтримувати здоровий баланс pH. Нормальний баланс pH також допомагає природним бактеріям в вашому горлі і роті процвітати і запобігає накопиченню небажаних бактерій.
2. Очищає слиз і знімає закладеність носа
Ймовірно, найбільш неприємна річ, коли ви хворі на грип, – це мокрота, що піднімається кожного разу, коли ви кашляєте. Полоскання теплою солоною водою допомагає прибрати це наростання слизу в дихальних шляхах і носовій порожнини і витіснити її. Це не тільки зменшує запалення і знімає біль в горлі, але також вимиває бактерії або вірус, що викликають симптоми в першу чергу.
3. Лікує сухий кашель
Солоні водні полоскання також добре підходять для лікування сухого кашлю. Він діє як засіб проти кашлю, а це означає, що він допомагає зупинити кашель.
4. Запобігає інфекції верхніх дихальних шляхів
Згідно з дослідженням, проведеним в Японії, полоскання з теплою солоною водою три рази в день – це простий і економічно ефективний спосіб знизити ризик розвитку інфекції верхніх дихальних шляхів.
5. Послаблює тонзиліт
Мигдалини – це два шматки тканин, розташованих в задній частині горла. Вони можуть запалюватися через бактеріальні або вірусні інфекції і приводити до таких симптомів, як біль в горлі, проблеми з ковтанням і жовто-біле покриття на мигдалинах. Полоскання теплою солоною водою може допомогти полегшити біль в горлі і полегшити деякі з цих симптомів.
6. Усуває погане дихання
Будь то випадковий напад неприємного запаху з рота після часникового хліба або випадок хронічного неприємного запаху з рота (галитоз), полоскання сіллю може допомогти вам ефективно позбавитися від нього. Тепла соляна вода може нейтралізувати кислоти в роті, щоб відновити свій природний рівень рН і вимити бактерії.
7. Болі в горлі
Біль у горлі може бути викликаний бактеріальною або вірусною інфекцією. Найбільш ефективним природним засобом для полегшення симптомів є полоскання сіллю. Як обговорювалося вище, соляна вода працює за принципом осмосу, щоб зробити навколишнє середовище в вашому горлі негостинним для бактерій / вірусів і повністю змиває їх.
8. Кровотеча і набрякання ясен
Кровотеча і опухлі ясна є першою ознакою захворювання ясен, викликаного бактеріальною інфекцією. Промивання рота солоною водою може допомогти зменшити запалення і боротися з цими бактеріями. Крім того, це може допомогти позбутися від бактерій, від будь-якого абсцесу в роті, який викликає інфекцію.
9. Лікує зубний наліт і запобігає появі гінгівіту
Соляний розчин може допомогти при гігівіті, прибираючи бляшки. Бляшка – це липка плівка бактерій, яка утворюється на зубах і уздовж лінії ясен. Якщо його не лікувати занадто довго, він може затвердіти і перетворитися на зубний камінь і в кінцевому підсумку перейти в гінгівіт. Гінгівіт характеризується опухлими, хворобливими яснами і може привести до ще більш серйозних захворювань порожнини рота і втрати зубів. Кращий спосіб запобігти цьому – полоскати рот теплою солоною водою кілька разів на тиждень.
10. Виразки
Виразки в роті чутливі і болючі. Вони можуть бути викликані безліччю причин, такими як випадкове кусання внутрішньої частини щік, чутливість до певних продуктів або гормональні коливання під час менструації. Промивання рота солоною водою може полегшити біль і прискорити процес загоєння болячок.
11. Знімає зубний біль
Зубний біль зазвичай виникає, коли в центрі вашого зуба відбувається скупчення гною через бактеріальну інфекцію. Якщо це так, вам потрібно буде приймати антибіотики для лікування інфекції. Але щоб полегшити біль, ви можете полоскати рот солоною водою кожні кілька годин.
12. Захищає емаль
Солона вода має один мінерал, який може не тільки зупинити, але навіть повернути назад карієс – фторид! Фторид в солоній воді запобігає втраті мінералів. Він також нейтралізує кислоти в роті, які атакують і послаблюють емаль на ваших зубах.
