За словами американських вчених з кардіологічної асоціації, здорове меню може продовжити життя на кілька десятків років.
Медики назвали продукт, який сприяє знищенню “поганого” холестерину
У багаторічному дослідженні вчених взяли участь близько 11 000 добровольців по всій території США. Вік учасників перевищував 40 років. Респонденти протягом двадцяти років заповнювали щоденник, в якому записували всі продукти і страви, з’їдені за день.
Лікарі розповіли, які продукти не можна їсти людям із хворою щитовидкою
По завершенню роботи експертів стало ясно, що переважна більшість американців, які не дожили до закінчення дослідження, вживали в їжу в основному шкідливі страви. У той же час ті добровольці, які віддавали перевагу меню середземноморської дієти, не просто відчували себе добре, а й могли похвалитися прекрасним станом здоров’я.
Експерти стверджують: ризик смерті від захворювань серця і кровоносних судин зменшує меню, багате продуктами рослинного походження. Продовжити життя на кілька десятиліть можуть фрукти, горіхи та овочі! Саме вони зміцнюють здоров’я серця і є відмінним профілактичним засобом розвитку раку.
