З віком доводиться більше часу присвячувати своєму здоров’ю. Стежити за рівнем холестерину в крові – важливе завдання, особливо для тих, хто схильний до ризику серцево-судинних захворювань.
Чому підвищується холестерин
Причин підвищеного холестерину може бути безліч. Багато залежить не тільки від генетичної схильності, але і від нашого способу життя.
Основні причини підвищення рівня холестерину:
– надмірна вага;
– вживання жирної їжі;
– низька фізична активність;
– хронічні захворювання щитовидної залози, нирок, печінки, підшлункової залози;
– шкідливі звички;
– вікові зміни;
– спадковий фактор.
Шкідливий холестерин небезпечний виникненням холестеринових бляшок, які становлять загрозу для здоров’я і життя людини.
Трави, що знижують холестерин
Відвари і настої з деяких цілющих трав володіють вираженим лікувальним ефектом і успішно знижують холестерин.
Базилік
Відвар з цієї корисної трави ефективно справляється із завданням зниження холестерину. Пити відвар слід натщесерце за 15 хв до їди.
Як приготувати: відварювати 1 ст. л. свіжого листя базиліка (або 1/2 ст. л. сухого листя) в склянці води протягом 10 хв. Дати настоятися 15 хв. Можна додати сік лимона.
Часник
Цей суперкорисний продукт сприяє очищенню організму від токсинів, підвищує імунітет і дозволяє знизити рівень холестерину. Часник разом із зеленим чаєм допоможе знизити холестерин всього за кілька тижнів. Пити настій потрібно два рази в день: вранці натщесерце та ввечері перед сном.
Як приготувати: подрібнити 2 зубчики часнику, залити склянкою окропу і додати пакетик зеленого чаю. Дати настоятися, процідити і додати сік лимона.
Кульбаба
Ця знайома кожному рослина допоможе не тільки нормалізувати рівень холестерину, але і поліпшити роботу печінки.
Як приготувати: в склянку окропу додати листя і коріння кульбаби, кип’ятити кілька хвилин. Коли відвар охолоне, процідити його і пити 3 рази на день.
Зелений, червоний і білий чай
Ці сорти чаю дуже корисні для організму. Вони не тільки відмінно справляються з поганим холестерином, але і знижують вагу і очищають організм. Пий по 2-3 чашки в день.
Як приготувати: залити пакетик чаю окропом, за бажанням додати будь-які цілющі трави.
Пажитник сінний
Ця цілюща трава також ефективно бореться з підвищеним холестерином в крові. Рекомендується пити по 2-3 чашки в день цього відвару.
Як приготувати: залити 1 ст. л. пажитника сінного склянкою окропу і варити пару хвилин, дати настоятися і процідити.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я!
