У більшості людей помітна кількість сивини з’являється ближче до середнього віку, проте, деякі стикаються з цією проблемою вже в 20 років. Багато в чому це визначається генетично, а також расовими і статевими відмінностями. Як правило, кавказці сивіють до 30-35 років, азіати – ближче до 40, африканці – після 40. А у жінок, в середньому, сивина з’являється на 5 років пізніше, ніж у чоловіків.
Останнім часом ця нібито «страшна» ознака старіння перетворилася в широко поширену тенденцію – модний тренд. Молоді люди, в тому числі, знаменитості, вважають за краще штучне сиве волосся, а щасливі власники природної сивини називають себе «срібними лисицями».
Але більшість, проте, як і раніше віддає перевагу своєму природному кольору волосся. Звичайно, сивини не уникнути, але можна пригальмувати цей процес, слідуючи декільком порадам.
Переконайтеся, що отримуєте достатню кількість вітамінів і мікроелементів
Нестача певних вітамінів і мікроелементів в організмі прискорює процес сивіння волосся. Експерти в якості можливих причин часто називають низький рівень вітаміну B12, міді і цинку.
«Зазвичай я рекомендую моїм клієнтам дієтичну добавку з комплексом вітамінів групи B, особливо важливим є високий вміст вітаміну B12, оскільки нестача цього вітаміну пов’язана з передчасною сивиною», – пояснює Едвард Джеймс (Edward James), знаменитий перукар і засновник «Салон і СПА Едварда Джеймса».
Намагайтеся не нервувати
Постійний стрес з високою ймовірністю призводить до втрати волосся. Що ж стосується передчасної сивини, в наукових дослідженнях поки не знайдено прямого зв’язку, але багато експертів відзначають певну роль стресу в його виникненні.
«Ми бачили, що люди, які були в стані стресу протягом двох-трьох років, повідомляють, що передчасно посивіли», – розповідає доктор Тайлер Цімет (Tyler Cymet), головний сімейний лікар лікарні Синай в Балтіморі (SinaiHospital, Baltimore). Незважаючи на генетичну схильність до появи сивини, доктор Цімет передбачає, що стрес і спосіб життя можуть забезпечити «варіацію плюс або мінус п’ять-десять років».
Киньте палити або скоротіть кількість сигарет
Відомо, що куріння прискорює процеси старіння різних органів і частин тіла. Волосся не є винятком, свідчать дані американського дослідження 2014 року: тривала історія куріння (більше 5 років стажу) провокує ранню втрату волоссям пігменту. Правда, в якості респондентів виступали тільки чоловіки у віці від 19 до 21 року.
Однак при вивченні передчасної появи сивини (до 30 років) у чоловіків і жінок, проведеному в Йорданії в 2010 році, також було встановлено зв’язок з курінням сигарет.
У подоланні нікотинової залежності можуть допомогти способи, підтверджені науковими дослідженнями:
- консультування,
- ліки і замісна нікотинова терапія,
- профілактика і втручання лікарів первинної медико-санітарної допомоги,
- електронні сигарети (по цьому пункту немає єдиної думки),
- харчування і спеціальна дієта.
Перевірте щитовидну залозу
Дисфункція щитовидної залози, лікуванням якої не займаються, крім ослаблення волосся, може також прискорити появу сивини. Згідно з дослідженням, це пов’язано з тим, що гормони щитовидної залози безпосередньо змінюють функції фолікула людської волосини.
При гіпертиреозі (надмірному рівні гормонів щитовидної залози), волосся втрачає еластичність, а при гіпотиреозі (недостатній рівень) стає сухим, крихким і тьмяним.
Якщо ви вважаєте, що сивина передчасна, пройдіть обстеження і, при необхідності, обов’язково починайте лікуватися. Згідно з даними дослідження 2007-2008 років, введення тиреоїдних гормонів допомагає деяким пацієнтам відновити природний або темніший колір волосся.
