Депресія і певні хвороби знижують сексуальну активність людини.
Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування. Про це розповіла дієтолог Сара Флор.
Експерт радить їсти жирну рибу, горіхи, яйця для підтримки нервової системи. При цьому слід уникати продуктів, в яких багато цукру.
За словами Флор, для поліпшення кровообігу можна вживати в їжу побільше ягід, шпинат, насіння гарбуза, м’ясо птиці і нут.
А щоб підвищити рівень феромонів слід їсти селеру, каже дієтолог.
Читайте також: Названі продукти, які виводять шлаки з організму
Також позитивно на лібідо позначиться вживання часнику. Але його треба регулярно їсти протягом місяця, щоб відчути зміни в сексуальному бажанні. Ще позитивний вплив мають авокадо, устриці, темний шоколад, кавун і гострий перець.
