Лікарка-дієтолог Людмила Гончарова порадила прибрати з новорічного столу докторські ковбаси і крабові палички.
“Потрібно пам’ятати, що подібні продукти містять загусники. Вони загущують фарш, і так само будуть загущувати вашу кров”, – попередила лікарка.
Щоб перешкодити згущенню крові, після вживання таких продуктів слід пити дуже багато води, нагадала Гончарова.
“Чи готові ваші судини і тканини до такого натиску? Адже ми всередині живі”, – додала вона.
Медичка наголосила, що на сьогодні Україна – одна з провідних країн СНД за смертністю через неправильне харчування.
“Діти і внуки дивляться на нас. Якщо ми зараз їх годуватимемо олів’є, то за 20 років вони так само вчинятимуть щодо своїх дітей. Давайте не запускати цей неправильний флешмоб!” – закликала вона.
Гончарова порадила не чекати 1 січня, а починати із сьогоднішнього дня. І перерахувала кілька головних правил здорового харчування, яких не складно дотримуватися навіть на свята:
“Пити чисту воду, а не чай і каву. Їсти правильні та здорові продукти: не ковбаси та шинку, а просто нормальне м’ясо – яловичину, телятину, курку, індичку, баранину і так далі. Просто з зеленню. Окремим прийомом їжі. Ту саму молочку – будь ласка! Окремим прийомом їжі. Цукерку дуже хочеться? Окремим прийомом їжі. З перервою на чотири години”.
“Таким чином ви допоможете своїй печінці, підшлунковій залозі, ферментативній системі”, – констатувала лікарка.
