Названі п’ять продуктів, через які росте живіт

Woman with belly fat getting dressed

Дієтологи заявили, що деякі продукти сприяють появі жирових відкладень на животі. 

Як повідомляє Nation News, учені провели восьмиденне дослідження, в якому брали участь 69 осіб з вісцеральним жиром і надмірною вагою. В результаті з’ясувалося, що ті люди, хто вживав в їжу лише невелику кількість цих продуктів, втратили на 10% більше жиру на животі, ніж ті, хто сидів на поширених низькокалорійних дієтах. Більш того, в цілому вони втратили на 4,4% більше жиру в цілому.

Фахівці рекомендують відмовитися від звичайного білого рису, замінивши його бурим або диким, а картоплю краще варити «в мундирі», ніж смажити. Білий хліб також слід замінити цільнозерновим, а серед макаронів вибирати лише ті, що зроблені з твердих сортів пшениці.

Відзначається, що вісцеральний жир становить особливу небезпеку для організму, оскільки сприяє виникненню діабету і захворювань серцево-судинної системи.

Джерело

загрузка...
Поділись


Магазин