Учені з Національної служби охорони здоров’я Великобританії заявили, що брак одного з вітамінів в організмі людини може уповільнювати, а то і зупиняти процес схуднення.
Так, мова йде про вітамін С, дефіцит якого провокує появу зайвої ваги, поганий настрій, хронічну втому. Крім того, через брак цього вітаміну в людини починає знижуватися імунітет.
Відзначається, що в більшості випадків дефіцит вітаміну С виникає при неправильному харчуванні, курінні і зловживання алкоголем.
Які продукти містять вітамін С? Найбільше вітаміну С міститься в продуктах рослинного походження – лимонах, апельсинах, ківі, шипшині, червоному перці, чорній смородині. Також є в продуктах тваринного походження – в печінці та нирках.
