Названа несподівана причина болю в колінах

Неправильна хода також може спровокувати і поганий настрій. До такого висновку прийшли вчені з Університету Кардіффа.

Мало хто всерйоз замислюються про те, як саме вони переставляють ноги при ходінні, і яке значення в їхньому житті відіграє хода. Дослідники вирішили з’ясувати, чи викличе якусь зміну в фізичному і психічному здоров’ї людини зміна тієї самої ходи. Виявилося, що вона дійсно справляє надзвичайно сильний вплив. Наприклад, зменшує ризик остеоартриту колін. Особливо важливо зберігати правильну ходу в середньому віці для того, щоб в літньому віці захистити себе від багатьох років невпинних болів і потреби в хірургічних операціях із заміни колінного суглоба.

І для цього не потрібно прикладати занадто великих зусиль. Якщо людина постійно ходить, занадто широко розставляючи коліна в сторони, або навпаки, зближуючи їх занадто близько, то це чинить додатковий тиск на колінні суглоби. Їх як би виштовхують з їх натурального розташування при ходінні, і це триває роками. Подібного роду перевантаження не проходять безслідно. Згодом вони можуть викликати пошкодження на клітинному рівні.

Всім нам потрібно прагнути до такої хода, при якій суглоби і хрящі, тобто прокладки між суглобами, будуть перебувати в правильній взаємодії один з одним. Дослідження також показало, що хода впливає і на настрій, збільшуючи або зменшуючи ризик депресії. Наприклад, цей психічний розлад частіше зустрічається у людей, які ходять з низькою швидкістю або роблять короткі кроки.

Джерело

Поділись


Магазин