Вчені: звичка пізно лягати спати призводить до серйозних захворювань

Звичка пізно лягати спати згодом згубно відбивається на здоров’ї і може привести до ряду серйозних захворювань. До такого висновку прийшли вчені за результатами дослідження.

Вчені розповіли про те, що люди, які лягають пізно спати, ризикують отримати хвороби серцево-судинної системи та цукровий діабет. Вперше були проведені дослідження, в яких брали участь 64 тисячі чоловік. Проаналізовано режими сну всіх задіяних в експерименті і зіставлені з хворобами, які є в цих людей. В результаті дослідники встановили, що у людей, які не сплять ночами, спостерігається зниження імунітету і порушений обмін речовин. Такі показники говорять про схильність до різних захворювань, в тому числі серцево-судинних. Людина, яка пізно лягає, звикла приймати їжу по ночах, а це тягне за собою підвищення рівня глюкози в організмі і появи діабету.

Однак, за словами вчених, не пізно щось змінити. Потрібно переглянути режим сну і далі не наражати на небезпеку свій організм.

Джерело

Поділись


Новини партнерів