Якщо у вас схильність до гіпертонії, відмовтеся від цих 5 продуктів негайно!
Більше 40% населення страждають від гіпертонії.
Високий кров’яний тиск є причиною розвитку нескінченної кількості захворювань, а також проблем зі здоров’ям.
Ось чому так важливо лікувати це захворювання!
Для цього можна використовувати різні ліки, а також медичні процедури.
Ще одним способом боротьби з цим станом є виключення певних продуктів з вашого раціону харчування!
Ось 5 продуктів, які ви не повинні вживати, якщо страждаєте гіпертонією:
1 Мариновані огірки.
Корнішони мають низький вміст жиру і калорій, а також вони дуже багаті вітамінами К, які запобігають утворенню згустків крові, але, на жаль, у них багато натрію.
Зазвичай розсіл містить велику кількість солі, тому якщо ви страждаєте гіпертонією, відмовтеся від консервованих огірків.
2. Цукор.
Надмірне вживання цукру пов’язане з ожирінням, а також викликає гіпертонію.
Фахівці рекомендують жінкам обмежити вживання цукру до 24 грамів в день (близько 6 чайних ложок), а чоловікам до 36 грамів (близько 9 чайних ложок).
3. Локшина швидкого приготування.
Ця локшина, дуже доступна, проте вона практично не містить поживних, а тим більше корисних речовин.
4. Ковбасні вироби.
Цей тип м’яса містить величезну кількість приправ і солі, тому ви не повинні їх вживати.
5. Кава.
Кава може спровокувати різке підвищення тиску, що може погіршити ваш стан і ускладнити гіпертонію.
Уникайте вживання будь-якого напою з кофеїном, якщо ви хочете зберегти рівень артеріального тиску в нормі.
